Rég nem látott kánikulával indult az augusztus, melyben így központi szerepet játszik a következő napokban a hűsítés fogalma. Mi ezeket tanácsoljuk, és közben hűsítjük a kedélyeket!
Már néhány nappal ezelőtt szembesülhettünk a ténnyel, miszerint augusztus bő első hete gatyarohasztó melegben fog telni. Amivel persze nincs is semmi baj, mert NYÁR VAN! Mikor máskor legyen hőség, ha nem most? Meg, amúgy is, addig a jó, amíg ember e felett nem uralkodik, szóval a legjobb, ha büszkén viseljük, amit a környezet diktál.
Természetesen a kiakadt mutatókra reagálni szükséges, még pedig a legjobb, ha a hétköznapjainkba megfelelő mértékben építjük be azokat a lehetséges kisegítő megoldásokat, melyekkel a 37-38 fokos hőséget is kellemesen tölthetjük el. Persze, az a legjobb, ha vízparton, terebélyes tölgyfák tövében, vagy ha dolgozni kell, akkor klímás irodában, útközben netán klímás autóban tölthetjük az időnket, de ha nem, na, akkor mi van?
Gond egy szál sem, van pár jó megoldásunk:
- öltözzünk minél lengébben, a műszálas pólókat hagyjuk a szekrényben és a fejünkre is jó, ha jut valami árnyék
- mindig, de mindig legyen nálunk egy palack víz, de nem kell, hogy jéghideg legyen, mert attól csak még jobban izzadunk
- ha nincs klíma az irodában, akkor jó, ha van egy vizes törölköző, akár a homlokunkra, akár a nyakunkra
- érdemes többször lezuhanyozni hűs vízzel, vagy akár óránként arcot, nyakat, kezet mosni
- ha úton vagyunk, akkor nem kell a piros lámpánál közvetlenül a sarokra állni, pár lépéssel arrébb, az árnyékban is megteszi és egyúttal érdemes az árnyékos oldalban közlekedni
- ha sportolunk, akkor csináljuk azt kora reggel, vagy naplemente után, bár pár nap múlva nem lesz olyan óra, hogy ne lenne meleg, úgyhogy akár választhatjuk a semmittevés sportját is erre a rövid időre
- érdemes lemondani a kávéról, az alkoholról, üdítőkről és csak tiszta vizet fogyasztani, mert ezzel adjuk a legkellemesebb löketet a szervezetünknek
- nem csak inni kell, hanem hűs ételeket fogyasztani, lehetőleg nem, hogy ne forró gulyást, hanem egy jó hideg görögdinnyét, vagy nektarint, őszibarackot, de egy-egy jeges gyümölcsturmix is jó hatást érhet el
Ugyanakkor a fenti tanácsok mellett van egy némelyek szerint tudományos tény, míg mások szerint csupán városi legenda, ami ilyenkor segíthet. Brit tudósok megfejtették, hogy nem kell feltétlenül elvégeznünk fizikailag dolgokat, elég, hogy ha csak rágondolunk. Egy több ezer fős teszten például a csoport egyik felének úgy adtak csokoládét, hogy előtte többször a csokoládét kellett nézniük és gondolniuk rá, a másik felének pedig csak odaadták. Akik előtte szuggerálták, azok már alig fogyasztottak belőle, míg a többiek még ki voltak éhezve rá.
Szóval íme, néhány impozáns hűsítő koktél, hátha segít nektek átvészelni a forróságot!
