Izmosodni akarsz, de már unod a csirkehúst? – 5 meglepő fehérjeforrás
Tudjuk, megfelelő mennyiségű fehérjebevitel (és persze edzés) nélkül nincsenek dagadó izmok sem. De
9 tipp, hogy mit egyél edzés előtt és után
Tegdes Péter A jó test 30%-ban az edzésen, 70%-ban a táplálkozáson múlik, tartja a bölcs mondás. Ebből persze nem