A Life 1 Nyugati Fitness tavaszi spinning edzésprogramja nem a Tour de France–ra készít fel, hanem mindennapi, megszokott életritmusodból vagy edzés rutinodból fog kizökkenteni.
A gondosan megtervezett edzéssorozat lehetőséget nyújt arra, hogy megismerd képességeidet, megtaláld gyenge pontjaidat, melyeket fejlesztve saját határaiddal szembesülhetsz, és ésszerű keretek között feszegetheted azokat. A program másik nem titkolt célja, hogy gyakorlati módon bemutassa és megtanítsa a Spinning edzésforma lényegét, hogy ezáltal a leghatékonyabban tölthessük el az edzésre szánt értékes időt és energiát a jövőben.
Az edzésprogram szinte mindenki számára megfelelő: hobbi bringásoktól egészen a megszállott Spinning rajongókig. Az ütemtervet Csepi Dusán tervezte meg és állította össze. Róla érdemes tudni, hogy STAR 3 szintű Spinning valamint testépítés-fitnesz oktató. A bringa pedáljait már gyerekkora óta lelkesen tapossa, első Spinning óráján kb. 10 éve vett részt, ahol azonnal szerelembe esett a sportággal. Közel négy éve komolyabban érdekelni kezdte a mozgásforma és oktatói szintre lépett. Azóta is folyamatos képzéseken és sportszakmai rendezvényeken vesz részt.
Az edzésprogram 2016.03.08. –án (kedden) 17:30-kor veszi kezdetét, majd 7 héten át fog tartani. Általában heti 3 alkalom, azaz összesen 18 gondosan megtervezett edzés alkotja a teljes programot. A pontos órarend a Life 1 weboldalán található, ahol online is lehetőség van a jelentkezésre. A tréning során 5 féle energiazónában is kipróbálhatod magad, melyeken belül további apró kis eltérések is lesznek. Fontos kiemelni, hogy egyik edzés sem lesz egyforma.
