A másnaposság mindenki ismerőse – mindannyian tudunk rá csodareceptet, mégis mindig armageddonként festjük le az átmulatott éjszaka utáni délelőttöt, napot vagy rosszabb esetben akár napokat. De mit tehetsz, ha már itt a baj?
Bár általános jelenség, hogy az emberi szervezet tetemesebb alkoholfogyasztás után nem a legjobb formában van – tudományosan bizonyított, hogy ez a tinikor után a legjellemzőbb, vagyis huszonéves korunktól kezdve indul be a móka – a tudomány mégis rendkívül keveset tud arról, mit kell tenni az állapot gyors megszüntetéséért.
A legfontosabb a víz. Bár ha két pohár vagy feles között nem ittál elég alkoholmentes italt, akkor már biztos a baj, de minél nagyobb mennyiségű folyadék sose árthat, ráadásul nyugtatja az éppen háborgó gyomrot is.
Éppen ezért butaság a nehéz ételek fogyasztása – kíméljük a hasunkat például egy jó levessel, mely nemcsak a folyadék, de a kálium és nátrium pótlására is jó.
A könnyed étkezésbe belefér egy jó nagy pohár gyümölcslé is, igazi gyümölcsből. A benne lévő fruktóz segíti az alkohol lebontását, a nagymennyiségű vitaminbevitel pedig sose árthat, ilyenkor pedig végképp nem.
Ezért is ajánlott inkább akár vitamintablettákhoz nyúlni fájdalomcsillapítók helyett – éppen elfoglalt gyomrunk ugyanis ilyenkor nem díjaz semmilyen vegyszert sem.
A másnaposság mértékétől függően, egy kis mozgásból sem lehet gond – kis kocogással gyorsíthatod vérkeringésedet, ami által az emésztés és méregtelenítés is gyorsabb lesz. A legjobb megoldás viszont éppen az, amire másnaposan általában nincs lehetőség: az alvás – hagyjuk szervezetünket kicsit békén, hagy tegye rendbe a dolgokat.
