Már mindent megpróbáltál, mégis a Dunántúli dombság hullámzik a combodon? Íme néhány olcsó tipp, amivel otthon rásegíthetsz a drága kezelésekre – vagy akár el is hagyhatod őket.
Folyadék, folyadék, folyadék
Napi minimum 2 liternyi folyadék fogyasztása nélkül a szervezetben felhalmozódnak a salakanyagok, amelyek a ronda dudorokat okozzák. Nyáron a jobb a békesség elve alapján ez akár 3 liter is lehet. Viszont semmi olyasmit ne igyál, amiben hozzáadott cukor van – érdemes a gyümölcslevek csomagolását is végigböngészni, mert a gyártók sokszor a nem túl jó minőségű alapanyagok ízét cukorral turbózzák fel. És persze a kóla és az energiaitalok is nagy barátai a narancsbőrnek. Sajnos a kávé – amellett, hogy vízhajtó hatású – szintén tiltott a cellulitisz elleni harcban, de a szénsavas üdítők és ásványvizek sem jönnek jól.
És ha már káros szenvedélyek: a dohányosoknak rossz hír, hogy ez a szenvedély azzal jár, hogy a cigarettában lévő kátrány a hajszálerekben rakódik le, így a keringést rontja – ezzel a salakanyagok távozását is megakadályozza.
Táplálkozás
A sok rostanyag segíti az emésztési folyamatokat, így a salaktalanítást is. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt – bár utóbbiaknál érdemes odafigyelni a cukortartalomra, ha hirtelen felindulásból gyümölcsnapot tartasz, azt például ne szőlővel vagy kajszibarackkal, szilvával húzd ki. Ha bevállalós vagy, egy-egy léböjtös nap is befigyelhet, de ha lehet, ne kánikulára időzítsd – ilyenkor ugyanis nemcsak vizet veszítünk az izzadással, hanem ásványi anyagokat is…
Házi kencék
Nem kell túl nagy ügyesség, és magad is gyárthatsz narancsbőr elleni krémeket. Kezdőknek érdemes kipróbálniuk a következőt: erős paprikát keverj össze a szokásos testápolóddal, jó alaposan kend be vele a kritikus területeket, és próbáld kibírni. Ugyanezt csinálhatod fahéjolajjal – serkenti a vérkeringést, és kevésbé drasztikus megoldás.
A dörzsöléses módszer hívei ugyanezt hidratáló krémmel és nagyszemű sóval próbálhatják, erre a célra remek dörzsszivacsok és kefék is kaphatóak, de ez már a fizikai terhelés kategóriába esik. Mindenesetre ha bírod a kiképzést, egy próbát megér.
És most ellentmondunk korábbi állításainknak: dörzstechnikára használható a kávézacc+olaj kombó is, a lényeg, hogy megdolgoztassuk a kávészemeket. Nem utolsó sorban jó alkalom ez az újrahasznosításra…
A wrap-technikát a kencék hatásának feljavítására találták ki: ilyenkor a csodaszert a bőrbe masszírozzák, majd az egészet betekercselik alufóliába vagy műanyag fóliába. Erre jöhet egy nem túl kényes törülköző, és így kell ülni vagy egy órát – kanapé/fotel/ágy biztonságos letakarása után… Egy egyszerűen elkészíthető keverék lehet például a szőlőmagolaj+fahéjolaj+citromolaj+rozmaringolaj kombó, amelynek alapja a szőlőmag-olaj, nagyjából fél deci, ehhez kell 6-8 csepp fahéj- és citromolajat és 2-3 csepp rozmaringolajat keverni. Az összekevert lötty egy részét a problémás területeken a bőrbe masszírozhatod, a maradékot egy fertőtlenített üvegben bedobhatod a hűtőbe. Vállalkozó kedvűek megpróbálhatják kiürült golyós dezodorból kioperálni a golyót, kimosni a flakont, beletölteni a keveréket, visszahelyezni a golyót, és így harcba indulni – tiszta, egyszerű megoldás…
Ha nem folyékony, hanem sűrűbb, krémes állagú valamit szeretnél, ami nem csöpög, akkor az illóolajokat kihűlés után keverd felolvasztott sheavajhoz és/vagy kakaóvajhoz, nagyjából 2 dkg-nyi alapanyag éppen elég lesz hozzá. A kapott keveréked tégelybe kell önteni, bedobni a hűtőbe, és ezzel bekenni – hidegen vagy melegen – a megfelelő területeket.
Ennél kevésbé pancsosabb megoldás a vasfű meleg borogatás: fél liter ecetbe 5 dkg vasfű levelet kell felforralni, kinyomkodni, melegen ráborítani a kényes területekre.
Mindent összevetve: a narancsbőr nem is olyan nagy mumus, mint ahogy állítják. Egy kis odafigyeléssel, gondolkodással olcsón, gyorsan, természetes módon megszabadulhatsz tőle…
This cookie policy has been created and updated by the Cookie Consent Tool.