Az időjósok szerint hétvégén jön az enyhülés – ilyenkor támadnak a bacilusok és a vírusok. Íme néhány praktika, hogyan tartsd őket távol!
Először is a legfontosabb: öltözz rétegesen! Mindig legyen mit felvenni vagy levenni, attól függően, hogy éppen süt a nap vagy fúj a szél. Sose legyél lusta levenni pár réteget, mert ha megizzadsz, a legkisebb szellőtől is azonnal jön a megfázás.
Ha már itt a baj, akkor íme néhány atombiztos tipp a gyors felépülésre.
Kakukkfű tea/kakukkfüves inhalálás
A fűszerszekrényből kapd ki a zacskót, egy evőkanálnyit forrázz le egy bögrényi vízzel, áztasd 3-5 percig, és hajtsd le ízesítés nélkül! A kakukkfű antibakteriális hatású, gyulladáscsökkentő, a gyógyszerektől háborgó gyomornak is jót tesz. A tüdőben letapadt nyák ellen a kakukkfüves inhalálás a nyerő: két evőkanálnyit dobj bele egy kisebb lábos forró vízbe, és inhalálj vele. Felszaggatja a nyákot, megállítja a fertőzést – és még az arcodnak is jót tesz, hiszen megakadályozza a pattanások képződését.
Hársfa tea
A legjobb a gyulladt torok ellen – emellett lélekmelegítőnek sem kutya. Gyulladáscsökkentő hatása vitathatatlan, ha pedig hársfamézzel dobod meg, akkor nemcsak ízletesebb lesz, hanem az ellenálló képességednek is sokat segítesz vele. A méz azonban csak langyos teában fejti ki áldásos tevékenységét, meleg folyadékban lebomlik…
Rozmaringos bedörzsölés
Főleg az influenza kellemetlen melléktünete az ízületi és izomfájdalom. Ha van otthon egy kis szárított rozmaringod, jobb ha a tél beállta előtt egy kis üvegbe teszel belőle egy evőkanálnyit, felöntöd 1 dl olíva olajjal, néhány hét múlva pedig már el is készült a legjobb izom- és ízületi fájdalom elleni bedörzsölő. Masszázsolajnak sem kutya…
Fürdősó
Egyfajta inhalálás, ha saját fürdősóval rukkolsz elő. Nézz körül otthon, milyen illóolajaid vannak: a kamilla, a levendula, a teafa, a zsálya, a bergamot és a citrom mindegyike megfelel a célra. Először is egy jól záródó üvegre lesz szükséged, amelybe 10 dkg-nyi tengeri só belefér – erre csepegtess illóolajanként 3-3 cseppet (nem kell mindegyik, de mondjuk válaszd ki a számodra legkellemesebb illatú négyet), majd érleld pár hétig, majd pedig vedd elő, amikor szükséges.
Teafa olajos párologtatás
A cseppfertőzés melegágya a levegő, így nem árt, ha a legforgalmasabb helyiségben felállítasz otthon egy párologtatót. A teafa olaj a legdurvább fegyverek közé tartozik a harcban: csípőből lövi a vírusokat és a baktériumokat is. Ha nem bírod a mentolt, helyettesítheted citrommal vagy citromfűvel – bár ezek annyira nem hatásos fegyverek, de legalább kellemes az illatuk…
Az alábbi linkeken többet is megtudhatsz a felsorolt gyógynövényekről:
Fűben-fában: kakukkfű
Fűben-fában: hárs
Fűben-fában: rozmaring
Fűben-fában: teafa olaj
7 pékség, ahol isteni kenyeret ehetsz
Augusztus huszadika a kenyér ünnepe is. Ennek apropóján megmutatjuk Budapest 7 legjobb pékségét, ame
9 egészséges cukrászda Budapesten
Szerencsére ma már rengeteg helyen lehetőségünk van cukor- , glutén- vagy laktózmentes finomságokat
Március 13 – Az alvás világnapja
Az Alvás Világnapja nemzetközi esemény, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás
Kaja-para: mit együnk edzés előtt és után
Sokan vannak, akik rendszeresen sportolnak, de nem figyelnek a helyes táplálkozásra, mert azt
10 ok a sportolás mellett
Sokunkban megvan a vágy, hogy sportos életmódra váltsunk, ám kevesen tudjuk rászánni magunkat, hogy