Lassan már tényleg beköszön a hideg, de ez ne szegje kedved a sportolástól! Ha nincs időd elutazni síelni, íme pár egyéb sport amivel formában tarthatod magad, akkor is ha fagy!
1. Korcsolyázás – Irány a Városligeti Műjégpálya! Gyönyörű környezet és ínycsiklandozó forralt bor vár rád a jégen, mind e mellett pedig a korcsolyázásnak számtalan előnye van: a harmonikus mozgás ízületkímélő, javítja az egyensúlyérzéket és fejleszti a koordinációs készséget is. Ha pedig igazán belelendülsz és kitartasz egy picit, akkor a korcsolyázás formálja a lábakat, a feneket, és erősíti a medence és csípőizomzatot is! Ragadd meg a barátaidat és használjátok ki az önfeledt szórakozásba bújtatott sportolást a jégen!
http://www.funzine.hu/hu/venues/varosligeti-mujegpalya/
2. Téli kocogás – A hűvösben való futásnak teljesen más hangulata van, mint a melegben izzadva szelni a kilométereket – nincs is annál felfrissítőbb érzés, mint amikor a csípős levegőtől kipirul az arcod, leheleted pedig iránytűként rohan előtted a rakparton. Ami fontos: öltözz fel jól! Egy meleg pulcsi és egy vastag legging/melegítő dukál a hidegben, egy vagány fülmelegítőtől pedig füleid sem fagynak majd le. A futás kikapcsol, elűzi a téli depressziót, megnöveli a tüdőtérfogatot, erősíti a szívizomzatot és a csontozatot is! Heti 3 alkalomtól pedig garantáltan megmenekülsz a téli plusz kilóktól!
3. Sí-biciklizés – Figyelem! Ez a sport az extrém kategóriába sorolandó, így az amúgy adrenalin hiányos hidegben kifejezetten a bevállalósaknak ajánlott! Irány a Normafa dimbes-dombos lejtői! Akárcsak a két-kerekűzés, ez a sport is átmozgatja minden végtagodat, de főként combjaidon érzed majd a hatást! Snowbike-okat már itthon is beszerezhetsz, a www.extremsportok.hu rengeteg információval ellát az új bolondériával kapcsolatosan, a cikk alján pedig megnézhetsz egy rövid ízelítőt a sí-biciklizés élményéről! Bukósisakot elő, másnapi izomlázra fel, szórakozás in-dul!
http://www.funzine.hu/hu/venues/normafa/
4. Török úszás – Mázlid van, hiszen Budapest törökfürdő svédasztaláról könnyedén csemegézhetsz, és választhatod ki azt a helyet, ahol a számodra leghangulatosabb környezetben sportolhatsz. Nincs is jobb annál, mint pár hossz úszás után kiülni a forró medencébe miközben szemerkél az eső vagy nagy pelyhekben hullik rád a hó – a megizzasztó szauna pedig kötelező! Az úszástól nem csupán hátadizmaid erősödnek meg, de a formás kar és a kockás has is elkerülhetetlen!
http://www.funzine.hu/hu/venues/rudas-gyogyfurdo/
5. Jóga a nappaliban – A meditációs gyakorlatok az otthon melegében is végezhetőek, ha nincs kedved kimozdulni egy jógaterembe. A hajlítások és nyakatekert mozdulatsorok remekül bevethetőek narancsbőr ellen, ellazítják végtagjaidat és szálkásítják izmaidat. Egy-egy kitartásnál a has- és fenékizom olyannyira megfeszül, ami felér egy fél óra fitness termi erőlködéssel. Nincs más dolgod, mint meggyújtani pár mécsest, betenni valami hangulatos zenét, leteríteni egy matracot és követni az egyik YouTube tutorial utasításait! Jóga rulez!
Ha mégis profi segítséggel szeretnél hajlongani, nézz bele a Yogasanas kínálatába!
http://www.funzine.hu/hu/venues/yogasanas-budapest/
Tetszett a cikk? Akkor csekkold az alábbiakat is!
Tennis Classics 2012
Art Market BP 2012
Szent Márton Újborfesztivál és Libator a Skanzenben
Na, így kell sí-biciklizni!