Súlyzós gyakorlatok csak férfiak számára? Nem! Hiszen a Hot Iron immáron igen népszerű a hölgyek körében is, s főbb jellegzetessége, hogy az edzéseken súlyokkal csinálhatjuk a különféle fitnesz illetve step-aerobik gyakorlatokat. Első ránézésre ijesztőnek tűnik, s arra gondolhatunk, ezek a nők úgy akarnak kinézni, mint Schwarzenegger? De nem így van, hiszen az edzés során maximum 5 kg-os súlyzókat és rudakat emelnek a résztvevők, melyek a helyes tartást, s a zsírraktárak leépülését, tehát a hőn vágyott szálkásodást eredményezik. Tehát nem kell megijedni, nem fogunk dagadó izomzattal rendelkezni az edzést követően, hanem az aktív zsírlebontás következtében izomzatunk vékonyabb, s sokkal feszesebb lesz.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a kitartás nagyban hozzájárul a súlyok emelgetéséhez, s az istennői alak eléréséhez! Budapesten már számos helyen oktatják, rangos magyar fitnesz edzők is. Próbálj ki egy órát, s hozd el valamelyik barátnődet is!
Bővebb információ itt
5 tipp, hogyan sportolj nyáron
Tudod, mire kell figyelned, ha nyáron a szabadban akarsz edzeni? Összeszedtünk 5 fontos tudnivalót.
5 konditerem, ahol jól esik megizzasztani magad
Megmutatjuk Budapest 5 legtutibb edzőtermét, ahol szinte élvezet izzadni a súlyok alatt.
Fogyj otthon! – Itt az egyszerű megoldás
Még nincs késő, hogy formába hozd magad a bikiniszezon idejére. Bemutatunk két profi személyedzőt,
Most Te is labdába rúghatsz
Ma újra pályára lép a magyar válogatott. Megmutatjuk, melyek a legjobb budapesti focipályák, ahol te
A személyi edző tanácsai
Popa Celestin 10-12 éve kezdett edzeni, ám hamarosan rájött, hogy egyedül nem ér el olyan eredményt,