Okostelefonunk nem csak arra jó, hogy ész nélkül nyomogassuk. Itt az ideje felhasználni arra, hogy minél hatékonyabban sportoljunk és tegyünk egészségünkért. Ehhez mutatunk hat appot!
Strava: Running and Cycling
Az iOS-re és Androidra is ingyenesen letölthető applikáció egy számos lehetőséget magába foglaló, végtelenül részletes sportnapló. Bárminemű aktivitást – a sétától a futáson át egészen a biciklizésig – képes mérni és analizálni, így teljesítményetek fejlődését is könnyűszerrel nyomon követhetitek. Prémium funkciók is helyet kaptak az alkalmazásban, de ezek nélkül is teljes értékű programra tehettek szert.
Nike+ Move
A csak iOS-re elérhető alkalmazás gyakorlatilag egy telefonos FuelBand, ugyanis az iPhone 5s-ben (és az utána következő modellekben) megtalálható mozgásérzékelő technológiát kihasználva bármilyen mozgásformát – tényleg, komolyan bármilyet! – nyomon követ és NikeFuel pontokká alakít. Kiváló tagja a Nike telefonos app-családjának, érdemes kipróbálni!
Sleep Cycle Alarm Clock
Hihetetlenül innovatív és számos lehetőséggel, köztük megannyi kényelmi funkcióval is rendelkező ébresztőóra alkalmazást üdvözölhetünk ebben az iOS-re és Androidra is ingyenesen letölthető appben. Különféle módokon képes elemezni alvásunkat, melyeket csinos és részletes diagramokban tanulmányozhatunk át reggel. Ezen túl ébresztőóraként is maximálisan szuperál, főleg a “lágy ébresztés” funkciójának köszönhetően!
7 Minute Workout Challenge
Napi 7 perc edzés, és látható fejlődés? Pontosat ezt garantálja ez az alkalmazás, mely ugyan nem ingyenes, de iOS-re és Androidra is elérhető. Különféle – videós prezentációval ellátott – gyakorlatokat tartalmaz, illetve számos lehetőséget arra, hogy nyomon követhessétek fejlődéseteket, aminek köszönhetően folyamatosan motiváltak maradhattok!
Moves
A Moves egy Androidra és iOS-re is ingyenesen beszerezhető mozgásnapló, mely valamennyi mozgásformát képes nyomon követni. Sőt, beépített GPS-ének hála egész napunkat naplózhatjuk vele, akár azt is megtekintve, hogy az adott napon merre jártunk, és hol, mennyit időztünk. Kiváló alkalmazás, és a hasonló appek többségétől eltérően telefonotok akkumulátorának sem fog gondokat okozni.
Stop, Breathe & Think
Az Androidra és iOS-re is ingyenesen letölthető, illetve webes felülettel is rendelkező app egy meditációs alkalmazás, melynek segítségével könnyűszerrel kiszakadhatunk pár perce a rohanó mindennapokból. Az applikáción belül számos oktatóanyaggal találkozhattok, így mindenki elsajátíthatja a meditálás alapjait pár perc alatt, melyeket később tovább csiszolhat. Remek, hiánypótló darab, mindenképpen próbáljátok ki.
Szerző: Szőke Marcell (ELTE-BTK)
