Kinti Kondi – XIII. kerületi ingyenes edzések // Országbíró sportudvar (keddenként)

A Kinti Kondi ingyenes közösségi edzéssorozatán tavasztól kezdve minden kedden 18:00 és 19:30 között várják a mozogni vágyókat az Országbíró sportudvarban. A közös, szabadtéri órákon a saját testsúlyos edzés alapjaival ismerkedhettek meg, a részvételhez pedig semmilyen előzetes sportmúlt vagy különleges sporteszköz nem szükséges. A szervezők kortól és edzettségi szinttől függetlenül mindenkit szeretettel várnak a jó hangulatú, motiváló közösségbe.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Szabadtéri edzések Zuglóban // Mogyoródi úti sportpálya (2026. augusztus 8-ig szombatonként)

Idén is folytatódnak az ingyenes közösségi edzések Zuglóban. Az augusztus 8-ig tartó programsorozat keretében szombatonként 9 órától várják a sportolni vágyókat a Mogyoródi úti sportpályán. A változatos, dinamikus edzések gyakorlatai úgy vannak felépítve, hogy edzettségi szinttől függetlenül bárkinek legyen lehetősége bekapcsolódni a közös munkába. Nektek csak a kényelmes edzőruhát és a jógamatracot kell magatokkal hoznotok, hogy energiával telien indíthassátok a hétvégéteket.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Taste of Swing // Alagút-tető (2026. augusztus 31-ig hétfőnként)

A PepitaKlub jóvoltából idén nyáron is kezdetét veszi a Taste of Swing eseménysorozat, ami ingyenes szabadtéri táncórákkal várja a jazz és a mozgás szerelmeseit. A népszerű kezdeményezés alkalmaira hétfőnként kerül sor a város egyik legikonikusabb helyszínén, az Alagút-tetőn. A programok teljesen kezdő szintről indulnak, így az egyórás bemutatóórákon bárki előzetes tánctudás vagy partner nélkül is bátran részt vehet. A vidám és felszabadult hangulatú alapozás után egy fergeteges swing social party veszi kezdetét, ahol a frissen tanult lépéseket azonnal ki is próbálhatjátok.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Roundnet a Margitszigeten (2026. szeptember 30-ig szerdánként)

Próbáljátok ki a pörgős roundnetet, vagyis spikeball-t a Margitszigeten, az Aktív Budapest szervezésében! Minden szerdán 19:00 és 20:30 között teljesen ingyenes szabadtéri edzéseken vehettek részt a Margitszigeti Atlétikai Centrumban, ahol kétfős csapatokban, egy kör alakú háló körül játszhattok. A cél, hogy a labdát úgy üssétek a hálóra, hogy az ellenfél ne tudja azt szabályosan visszajátszani. A részvétel regisztrációhoz kötött.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Visszatér a sIKERtorna! // Bikás park (2026. június 24., július 8., 22., augusztus 5., 19.)

A nagy sikerű sIKERtorna jóvoltából idén nyáron is ingyenes, csoportos szabadtéri edzéseken vehettek részt a Bikás parkban. A júniustól augusztusig tartó eseménysorozat keretében kéthetente szerda esténként mozoghattok együtt a szabad levegőn. A nyílt, semmilyen különleges eszközt nem igénylő órákat a népszerű ikerpár, Szamos-Németh Kata és Németh Nóra vezeti. Nektek csupán a jókedveteket kell hoznotok, a szervező a készlet erejéig polifoamot, valamint frissítő ásványvizet is biztosít a helyszínen.

Tovább a Facebook-eseményre >>

+1 Tekerj a Valyo RakPartON! (2026. július 18.)

Idén nyáron is autómentes pihenőparkká alakult az id. Antall József rakpart, ahol a Valyo jóvoltából pezsgő közösségi élet és izgalmas programok várják a látogatókat. A Lánchíd és a Parlament közötti grundon július 18-án, 18 órától a szabad ég alatt próbálhatjátok ki a látványos és pörgős teremkerékpározást. A hangulatos spinning edzésen energikus zenék ritmusára tekerhettek, ami tökéletes lehetőséget nyújt a stressz levezetésére és az állóképesség fejlesztésére. Az izzasztó nyáresti kihíváson való részvétel teljesen ingyenes, azonban előzetes regisztrációhoz kötött.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Mutatjuk, melyik kerékpárutat fedezzétek fel idén nyáron:

Szoros verseny keretében választották meg Magyarország legszebb kerékpárútjait 2026-ban

Az Év Kerékpárútja verseny történetében először holtverseny alakult ki, 2026-ban két útvonal is elnyerte a rangos címet.

Funzine

KrokiKondi

Mindenkinek el kell indulni valahonnan, a Krokit pedig elsősorban éppen azoknak találták ki, akik korábban még nem jártak edzőteremben, vagy rossz tapasztalatokat szereztek ott. A két helyszínen is működő, családias kondi éppen ezért személyi edzővel támogatott, ingyenes próbaórával motiválja azokat, akik a rendszeres testmozgás útjára lépnének. A terembe szép számmal járnak az idősebb korosztály képviselői is – nem véletlenül, hiszen itt minden személyre szabott. A Kroki-tagok ugyanis elektronikus, az edzés adatait rögzítő kártyát kapnak, amelyet a modern, elektronikus gépekbe illesztve automatikusan a megfelelő beállításokkal dolgozhatnak. Mindehhez bármikor igénybe vehetik a teremedzők segítségét is, az edzés utáni ajándék fehérjeshake, a privát öltözők és zuhanyzók pedig rendkívül komfortossá teszik, sőt új szintre emelik a kondiélményt.

1123 Budapest, Alkotás utca 53. | 1139 Budapest, Országbíró u. 38–42. | Weboldal

Gravity Boulder Bar

Az elmúlt években egyre divatosabbá válik az olimpiai versenyprogramba is bekerülő falmászás, és Budapesten is már számos teremben hódolhatunk ennek a különleges és elképesztően hasznos mozgásformának. Az egyik legkomplexebb közülük a Gravity Boulder, amely a haladók mellett tökéletes kezdőpont azoknak is, akik először tesznek próbát a sporttal. A hangulatos, modern terem nemcsak mászásra, hanem közösségi élményre is hív: igény szerint barátságos edzők segítenek az első mozdulatokban, a könnyebb útvonalak pedig garantálják a sikerélményt. A jó zene, a laza közeg és a hangulatos bárrészleg miatt akkor sem unatkozunk, ha pihenőt tartunk két mászás között.

1024 Budapest, Lövőház utca 2–6. | Weboldal

Bérelhető sportpályák a Tüskecsarnokban

Azoknak, akik inkább a labdajátékokban találják meg a sportos kikapcsolódást, az ősz végi, téli szezonban eggyel nehezebb dolguk van, hiszen a marcona időjárás közepette csak a legelhivatottabbak kaphatók egy szabadtéri foci- vagy épp kosármeccsre. Szerencsére azonban több beltéri, bérelhető pálya is található Budapesten – ár-érték arányban az egyik legkorrektebb és legsokszínűbb komplexum a Tüskecsarnok, amelynek tornatermeiben valamennyi, zárt térben űzhető sportág eseményei megrendezhetők, a kispályás futballtól a kosárlabdán, a röplabdán és a floorballon át a tollaslabdáig. De találunk konditermet és squashpályát is, illetve sportuszoda is tartozik a létesítményhez.

1117 Budapest, Hevesy György út | Weboldal

Pingpong a Füge Udvarban

A sportos életmód időnként kompromisszumokkal jár – az embernek nemet kell mondania egy-egy baráti koccintásra, hogy a testmozgás is beleférjen a napba. Bizonyos esetekben ugyanakkor akár össze is lehet kötni a kettőt – például ha a Füge Udvar felé vesszük az irányt. A belváros kedvelt szórakozóhelyének alagsorában ugyanis a „szokásos” kocsmasportok, mint a csocsó vagy a biliárd mellett bérelhető pingpongasztalok is találhatók, amelyek mellé ütőt és labdát is adnak. A felszerelés kicsit fapados – nem itt fogjuk életünk legvadabb csavarásait véghezvinni –, de a célnak tökéletesen megfelel: hogy néhány hangulatos, jóleső mérkőzéssel dolgozzuk le a bevitt kalóriákat.

1072 Budapest, Klauzál utca 19. | Weboldal

Pixity

Bár nem hagyományos értelemben vett sporttal zárjuk összeállításunkat, aki járt már a Pixityben, az pontosan tudja, hogy a LED-szőnyegen való egyedi ugrálós játék alaposan megizzasztja a kicsiket és nagyokat is, ha elég komolyan veszik az egyre növekvő nehézségű pályák jelentette kihívást. A Pixity ideális választás a versengő hajlamúaknak és a kooperatív játékok szerelmeseinek is, hiszen mi döntjük el, melyik verziót választjuk. A fő attrakció mellett is igazi játéktermi hangurat uralkodik a helyen, ahol többek között biliárd, bokszgép és léghoki is a választék részét képezi. Egy biztos: mire végzünk, jól fog esni egy frissítő a meglepően barátságos árakat kínáló büfében.

1139 Budapest, Lomb utca 27. | Weboldal

Egy jó kirándulás is élvezetes testmozgás lehet:

8 egynapos úti cél Budapest környékén, ahol feltöltő őszi kirándulásban lesz részünk

Budapest közelében számos szemet gyönyörködtető települést találunk, ahol élmény eltölteni egy teljes napot az őszi kiruccanásra vágyóknak.

Funzine

A légjóga, azaz az aerial yoga nem más, mint egy innovatív jógaforma, tele kihívással. A gyakorlatok elvégzését a mennyezetre függesztett anyag, úgynevezett hammock segíti, ezáltal a test a levegőbe emelkedik, érvényesül a gravitáció és a jóga együttesének áldásos hatása. Tehermentesül a gerinc, javul a testtartás, az egyensúlyérzék, a vérkeringés, erősödnek a törzsizmok: mi kell még? Mindezt persze biztonságos, pihentető közegben végezhetitek, amennyiben ellátogattok az alábbi stúdiók egyikébe.

Figyelem: a légjóga nem javasolt szív- vagy gerincproblémákkal élők számára, illetve fontos, hogy egyeztessetek az oktatóval bármilyen fennálló egészségügyi kondícióról, mielőtt belevágnátok!

Inverz – Aerial Yoga & more

Az Inverz immár két helyszínen is várja azokat, akik megtapasztalnák a fitt és fájdalommentes mindennapok örömét. Az első Inverz stúdiót 2021-ben hívta életre Ángyán Mona, okleveles aerial yoga oktató és rekreációs szakember, ma pedig már 7 fős oktatócsapat gondoskodik a testi-lelki feltöltődésről. A XII. kerületi Inverzben családias, kiscsoportos órákon légjógázhattok, míg a grandiózus, I. kerületi stúdió letisztult falai között több típusú mozgásórát is kipróbálhattok. Hangtálas relaxáció, barre pilates, aerial fitness órák, és a legkülönfélébb masszázskezelések – mindez holisztikus szemléletben, a legjobb kezekben!

1126 Budapest, Ugocsa utca 5. | 1011 Budapest, Hunyadi János út 3. | Weboldal

PRÁNA aerial yoga

Már nem kell sokat várni, és a PRÁNA Debrecen után a fővárosban is megnyitja kapuit: a stúdió csodás látványvilágával garantáltan belopja magát a budapesti jógázók szívébe is! Szeptember 15-től 11 különböző óratípuson vehettek részt a belváros legújabb ékszerdobozában, a nap bármely szakaszában. A lélegzetállító enteriőrben 3 különböző légjóga órán is a levegőbe emelkedhettek, sőt még a jógakereket is kipróbálhatjátok és pilatesezhettek is. A 80 négyzetméteres stúdió órarendje mindenki számára tartogat különleges alkalmat a kikapcsolódáshoz – földön és levegőben egyaránt.

1065 Budapest, Bajcsy-Zsilinszky út 31. | Weboldal 

Aerial Yoga Hungary

Az Aerial Yoga Hungary a légsportok valóságos Mekkája: a belvárosi stúdió a hét minden napján várja a légjógázni vagy akár légtornázni vágyókat. Az órarendben mindenki megtalálja a számára legtesthezállóbb mozgásformát és nehézségi szintet, legyen szó teljesen kezdőről vagy haladóról. Egyedülálló oktatási rendszerüknek köszönhetően folyamatosan magasabb és magasabb szintű órákon vehettek részt, amely szuper motivációt nyújt a rendszeres gyakorláshoz. A stúdióban még akár lánybúcsút vagy születésnapi bulit is rendezhettek!

1074 Budapest, Dohány utca 28. | Weboldal

Adriaerial

Adri és csapata belvárosi, napfényes stúdióban kínál pihentető, alakformáló aerial órákat. Ha pedig inkább otthon végeznétek a gyakorlatokat, az sem probléma: bizonyos óratípusokat még online is igénybe vehettek. Az Adriaerial órarendjében különböző silk, aerial hammock és aerial yoga órák szerepelnek, személyre szabott edzéstervet pedig magánórák keretein belül vehettek igénybe. A könnyed, nőies mozgásformákat fantasztikus közösséggel együtt, mindenféle szinten végezhetitek, hiszen – ahogy az oktatók mondanák – „jobb az élet fejjel lefelé.”

1073 Budapest, Erzsébet körút 54. | Weboldal

Mantra Jóga

A Mantra Jóga Budán, a Mechwart ligetnél várja a lelkes jógázókat. A feltöltődést számos óratípus garantálja, melyek között légjóga is helyet kapott. A bájos stúdióban csoportos illetve magánórákon is részt vehettek, valamint masszázskezelésekkel is megtámogathatjátok a testi-lelki feltöltődést. A tanfolyamoknak és az elvonulásoknak hála közelebb kerülhettek önmagatokhoz és jóga világához – hiszen ez a mozgásforma mindenkié, a Mantra Jóga pedig abban segít, hogy megtaláljátok a hozzá vezető utatokat.

1027 Budapest, Margit körút 31-33. | Weboldal

Ősszel egy izgalmas vezetett séta is fantasztikus élményt nyújt:

7 remek vezetett séta Budapesten, ami izgalmakat csempész az ősz első hónapjába

A tikkasztó nyári melegek lecsengésével az ősz első hónapja számos kiváló lehetőséget tartogat egy-egy hosszabb őszeleji sétára.

Funzine

Kajakon-Balaton // Tihany

Különleges kajakos élmény a Balaton legszebb részein, profi vezetéssel és minőségi felszereléssel. A Kajakon-Balaton kis létszámú, biztonságos túráin eldugott öblöket, nádasokat és lenyűgöző panorámát fedezhetünk fel Tihany környékén. Változatos programjaik – a pár órás evezéstől a többnapos, szállással és gasztronómiával kiegészített túrákig – minden kalandvágyónak emlékezetes kikapcsolódást nyújtanak.

Weboldal >>

Városligeti csónakázótó // Budapest

A fővárosban is könnyen vízre szállhatunk: romantikus csónakázás, vízibicikli vagy SUP várja a látogatókat a történelmi környezetben, a Vajdahunyad vára tövében. A tó nyáron hűsítő menedék, ahol családok, párok és baráti társaságok is kikapcsolódhatnak. A gyönyörű környezet, a könnyen kezelhető járművek és a barátságos árak mind hozzájárulnak a városi feltöltődéshez. Igazi kuriózum a SUP-jóga, amelyet időről időre megrendeznek a tavon.

Weboldal >>

Lupa Beach // Budakalász

A Lupa Beach a vízi élmények paradicsoma Budapest közelében: hatalmas, felfújható vízi kalandpark, SUP, kajak, vitorlázás, búvárkodás, wakeboard és extrém sportok – mint a flyboard vagy a vízi banán – várják az aktív strandolókat. A családokat sekély víz, játékzóna és gyerekprogramok csalogatják. A mediterrán hangulatú parton minden adott egy izgalmas, mégis pihentető nyári naphoz.

Weboldal >>

Kányavári Kenutúra // Balatonmagyaród

A Kányavári Kenutúra a Kis-Balaton csendes, vadregényes világába kalauzol. A szakvezetővel kísért, könnyed tempójú túra során nádasok, madarak és vízi élőlények között evezhetünk, miközben megismerhetjük a környék lenyűgöző élővilágát. A kenukat, a mentőmellényt és a felszerelést biztosítják – a feltöltődés garantált kezdőknek, családoknak és természetbarátoknak egyaránt.

Weboldal >>

Kérész Turisztikai Központ // Tiszafüred

A tiszafüredi Holt‑Tisza gyönyörű partján is élménygazdag vízi és szárazföldi programokban lehet részünk. A Kérész Központban kajak-, kenu-, túrakenu-, vízibicikli-, SUP-, és lépegetős SUP-bérlés mellett profi, vezetett csónaktúrákat és oktatásokat is szerveznek. Egyébként is érdemes ellátogatni a komplex közösségi térbe, ahol számtalan izgalmas program vár ránk.

Weboldal >>

Panoráma Vízisport Center // Gárdony

A Velencei-tó egyik legnépszerűbb vízi élményhelyszíne közvetlenül a Panoráma Szabadstrandon található. SUP-ot, kajakot, vízibiciklit, vagy igazi kuriózumként szörföt is bérelhetünk. A helyszínről közvetlenül elérhetők a tó nádasai és szigetei, amelyek különleges vízi felfedezést ígérnek. Kezdők és haladók egyaránt megtalálják a nekik megfelelő eszközöket.

Facebook-oldal >>

Kenuzás a Zala folyón // Zalavár

A Fodros Vízitúra szervezett kenutúrákat kínál a Zala folyón. A vezetett, biztonságos túrák kezdőknek is ideálisak, játékos megállókkal és természetismereti élményekkel színesítve. A felszerelést biztosítják, a kb. 2–3 órás evezés során a résztvevők felfedezhetik a környék vadregényes vízi világát – élménydús program családoknak és baráti társaságoknak.

Weboldal >>

Nem csak vízi sportokat érdemes kipróbálni augusztusban:

5 különleges sport, amit érdemes kipróbálni 2025 nyarán

A jól bevált mozgásformák mellé érdemes néha újakat is kipróbálni – ehhez hoztunk néhány sportötletet idén nyárra.

Funzine

Óbudai Jógák Éjszakája // Esernyős udvar (2025. július 12.)

Jön, jön, jön: július 12-én immár negyedik alkalommal rendezik meg az óbudaiak igazi örömünnepét, az Óbudai Jógák Éjszakáját! A díjmentes esemény során az Esernyős káprázatos kerthelyiségében, lampionfényben fürödve töltődhetünk fel élőzenés aláfestés és a kerület kedvenc jógaoktatóinak segítségével. A különleges program 18 órától egészen éjfélig tart, hogy kellőképp átmozgathassátok megfáradt tagjaitokat.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Bohem Yoga – Tulum Vibes // Szitakötő Népsziget (2025. július 12.)

A Népsziget július 12-i formabontó eseménye több, mint egyszerű jógaóra: egy önismereti utazás, valóságos szeánsz, mindez ráadásul mexikói hangulattal fűszerezve. A Duna-parti helyszínen Tauber Kinga flow jógaóráján kívül még testfestés, kakaóceremónia, különleges illatok, zenék és virágok hada is vár – a bohém hangulat garantált!

Tovább a Facebook-eseményre >>

Yoga Brunch // Normafa Hotel & Retreat (2025. július 13., 20., 27.)

A Normafa Hotel exkluzív élménnyel vár a budai hegyek ölelésében: szombat délelőttönként egészséges brunch-csal és jógával kezdheted meg a hétvégi feltöltődést. A tökéletes napindítón mennyei vega és vegán fogások várnak, előtte pedig izzasztó hot yoga és pilates, könnyed yoga flow valamint energetizáló kundalini jóga órák teremtenek egyensúlyt test és lélek között. A résztvevők a hotel wellness részlegét is használhatják, hogy tetőtől talpig feltöltődve vághassanak bele a napba.

Tovább a weboldalra >>

Naplementés jóga a város legzöldebb tetőteraszán // Continental Hotel (2025. július 15., 22., 29.)

A lemenő nap sugara, a jógamatracod és a Continental Hotel füves tetőterasza: a tökéletes kikapcsolódás titka! Júliusban keddenként mindezt a város felett élvezheted, szemben a Citadellával, ritmusos dallamokkal átszőve. Minden óra más és más, így belekóstolhatsz az áramló mobility flow, a szabadon mozgó free flow vagy akár a méregtelenítő jógasorozat ínyencségeibe is. A közös gyakorlást frissítővel ünneplik a jógázók, a lenyűgöző kilátásról pedig az aranyló napsugarak mellett a budai hegyek gondoskodnak.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Gerincjóga a szabadban // Filozófusok kertje (2025. július 17.)

Kíméletes, kezdőbarát órával vár Pusztafi Viktória jógaoktató július 17-én Budapest kedvenc szobraitól egy köpésre. A finom, tudatos, gerincfókuszú mozdulatoknak hála újult erőre kaphat a tested, az elmélkedéshez pedig mi más lehetne alkalmasabb helyszín, mint a Filozófusok kertje!

Tovább a Facebook-eseményre >>

Stresszoldó jóga a naplementében a város felett // The Private Rooftop (2025. július 17.)

Kezdd el a hétvégi feltöltődést már csütörtökön, egy stresszlevezető yinjóga-órával! A Private Rooftop tetőterasza a Városliget szívében vár, hogy lazító ászanákkal, hangfürdős relaxációval, szemkápráztató helyszínen, lágy dallamokra pihenhesd ki a hét fáradalmait. A naplementés kikapcsolódás 19:30-kor kezdődik, de már korábban is érkezhetsz, hogy kellőképp kihasználhasd a tetőtéri medence frissítő élményét.

Tovább a Facebook-eseményre >>

Mozogj, Margit! // Mechwart liget (2025. július 19.)

A hatalmas sikernek köszönhetően nyáron is érkeznek a Margit-negyed legkiválóbb jógamesterei, hogy a negyed főterén, a Mechwart ligetben tartsák meg különleges óráikat – díjmentesen. Július 19-én a napot Hídváry Zsuzsival kezdhetjük, majd 18 órától Hámori Gabriella, az Örkény István Színház színésznője, a Mantra Jógastúdió oktatója hatha/yin jógaórája következik. A harmonikus napot 19 órás kezdettel Michtiov Emese funkcionális jógaórája koronázza majd meg.

Tovább a Facebook-eseményre >>

A főváros utcácskáin andalogva is garantált a feltöltődés:

6 lebilincselő vezetett séta Budapesten júliusra, ahol felfedezhetitek a főváros titkait

Budapest izgalmasabbnál izgalmasabb arcát és történeteit ismerhetitek meg a méltán népszerű vezetett sétáknak köszönhetően júliusban is.

Funzine

A Miamor hisz abban, hogy a legjobb élmények mindig a természetben születnek. Legyen szó kellemes délutáni bográcsozásról vagy közös sütögetésről a vízparton, a Római-part édenkertje nemcsak kikapcsolja, de még össze is hozza a különböző korosztályokat. Árnyas fák, tágas terek és nyugodt környezet – ez a Miamor világa.

De a Miamor még ennél is több. A Duna-parti csodavilág mindenkinek szórakozást nyújt: focipálya garantálja a sportos élményeket, strandröplabda-pálya gondoskodik a nyári hangulatról, minigolf várja azokat, akik a játékos kihívásokat kedvelik, ninja pálya a kalandvágyókat és biztonságos, izgalmas játszótér a legkisebbeket. Náluk mindenki a szívének legkedvesebb tevékenységet űzheti!

A Miamor a tökéletes választás, akár születésnapot ünnepelsz, akár céges csapatépítőt szervezel, sőt még akkor is, ha csak egy spontán piknikre vágysz. Itt nem csupán vendégek vagytok: együtt írhatjátok a nyári történeteket, melyeket még sokáig emlegetni fogtok.

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg, miért is nevezik a Miamort a Római-part szabadidős fellegvárának!

1031 Budapest, Római part 47. | +3630/013-7607 | Weboldal | Facebook

Zseniális programok várnak rátok a Dunakanyarban is:

20+ mesés nyári program a Dunakanyarban 2025 júliusában

Nagyszerű programok kavalkádja vár benneteket idén júliusban is a Dunakanyarban, többek között Szentendrén, Vácott, Verőcén és Nagymaroson.

Funzine

Városliget | XIV. kerület

Kezdjük a sort azzal a szpottal, amit talán egyetlen budapesti hobbiröplabdásnak sem kell bemutatni: a Városligetben két homokos pálya várja a játékosokat. Már amikor van szabad hely, itt ugyanis gyakran folyamatosan pörögnek a meccsek, amíg be nem sötétedik.

Bővebben a Városliget ingyenes sportpályáiról >>

Hajógyári-sziget | III. kerület

Nemcsak nagyszabású fesztivált rendeznek a Hajógyári-szigeten, de baráti társaságok közti röplabdarangadókat is. Érdekesség, hogy a két pályát nem homokos, hanem füves területen állították fel – így legalább nem ég le a talpunk a nyári hőségben.

Videós bemutató >>

Gladiátor utcai Családi Pihenőpark | III. kerület

A közösségi összefogásból felhúzott, saját Facebook-oldallal is rendelkező játszótér és pihenőpark sok egyéb sportolási lehetőség mellett egy jól karbantartott strandröplabdapályát is magáénak tudhat, amely mellett padokon ülve lehet követni a játékot.

Bővebben a parkról >>

Mészkő Park Óbuda | III. kerület

Az óbudai közparkban található homokos pálya is kitűnő helyszín egy jó ütögetéshez – igaz, a játékteret határoló fagerendák nem tűnnek a legszerencsésebb megoldásnak azok számára, akik szeretnek nagyokat vetődni. Legalább garantáltan nem lesz vita arról, hogy kint volt-e a labda.

Bővebben a parkról >>

Budapest legjobb, ingyenes labdajátékokra alkalmas köztereiből válogattunk:

11 ingyenes sportparadicsom Budapesten a labdajátékok szerelmeseinek

Beköszöntött a jó idő és a szabadtéri sportolás korszaka. Mutatunk pár helyet, ahol ingyen összehozhattok egy foci-, kosárlabda- vagy pingpongmeccset.

Funzine

Pünkösdfürdő Park | III. kerület

Óbudán egészen jó az egy főre eső ingyenes röplabdapályák aránya, hiszen a békásmegyeri gát mellett található, multifunkcionális Pünkösfürdő Parkban is játszhatunk – ráadásul egy viszonylag új, jó állapotban lévő homokos pályán.

Bővebben a parkról >>

Érdligeti záportározó | közvetlenül a XXII. kerület mellett

Éppen csak néhány méterrel Budapest közigazgatási határán túl található a rendkívül szép érdligeti záportározó köré felhúzott szabadidőpark, és benne egyebek mellett a négy strandröplabdapálya. Nem véletlenül járnak ide sportolni sokan a fővárosból.

Bővebben a parkról >>

Kőbányász park | XXII. kerület

Egyszerű, de minden igényt kielégítő közösségi park található Budatétényben, amelynek a játszótér, a futókör, valamint a kosárlabda- és pingponglehetőség mellett szerves része a röplabdapálya is. 

Bővebben a parkról >>

+1: Röplabda a budapesti strandokon

Bár ez a megoldás nem teljesen ingyenes, sok budapesti strandon található homokos röplabdapálya – a belépő megváltása után pedig természetesen nem kell külön fizetni a használatáért. Ha egy jó csobbanással szeretnénk kombinálni a játékot, érdemes szétnézni a fővárosi strandtérképünkön!

Ebben a cikkben összegyűjtöttük a budapesti strandokat, árakkal együtt:

15 budapesti strand 2025 nyarán a frissítő csobbanásokhoz – árakkal és térképpel

Végre strandidő! Összeszedtük a főváros frissítő csobbanási lehetőségeit – az élményparadicsomtól a pénztárcabarát megoldásig.

Funzine

Kiemelt képünk illusztráció. Forrás: Unsplash / Mike Cox

Frizbi golf (Disc golf)

Frizbizőknek és golfozóknak kötelező kipróbálni, de mások számára is jó móka lehet a két sportág extrán élvezetes kombinációja. Tipikusan abba a kategóriába tartozik, amit alapszinten gyorsan elsajátíthatunk, cserébe hosszú út áll előttünk, míg tökéletesítjük a tudásunkat. 

Találunk „rendes”, láncos kosarakkal felszerelt frizbigolf-pályát Mátrafüreden, illetve Budapesten a Kőbányai Sportligetben és a Testvérhegyi lejtőn, de kis kreativitással és kompromisszumkészséggel akár mi magunk is berendezhetjük a terepet.

A pontos szabályokkal EBBEN az angol nyelvű videóban vagy a magyar Big Disc webshop blogján lehet megismerkedni.

Water Skyball

Abszolút magyar fejlesztésű sportág, amely bár alapjait tekintve a vízilabdához hasonlít, teljes mértékben hiányzik belőle az a víz alatt zajló durváskodás, amelyet gyakran láthatunk az olimpiai medencékben. No-kontakt sportról van szó ugyanis, azaz a különböző zónákban elhelyezkedő játékosok egyáltalán nem érhetnek egymáshoz. 

Kétfős csapatokban, derékig érő vízben zajlik a küzdelem – a különlegességek közé tartozik az is, hogy a kapu egyes részeibe dobott gólok nem ugyanannyi pontot érnek.

A pontos szabályokról és arról, mikor, hogyan próbálhatjuk ki a sportot, a Water Skyball weboldalán vagy Facebook-oldalán tájékozódhatunk.

SUP-jóga

Igazi ajándék a testünknek a rendszeres jógázás, amely meditatív és dinamikusabb formában is űzhető – akár autodidakta módon, de számos remek stúdió és egyéni oktató is rendelkezésünkre áll országszerte. 

Nyáron pedig igazán különleges élmény mindezt a vízen űzni: ha a gyakorlatokat egy SUP-deszkán végezzük, a folyamatos egyensúlyozásnak köszönhetően a mozgás még intenzívebb lesz: fejleszti a koncentrációt, javítja az egyensúlyérzéket, és alaposan megdolgoztatja a mélyizmokat.

SUP-jóga órákat vehetünk többek között a Balatonon, a Velencei-tónál, de akár a Városligetben is.

Strandkorfball

A Waldorf-iskolákban már rendszeresen az ajánlott sportolási lehetőségek között tartják számon a korfballt, amely leginkább a kosárlabdához hasonlítható, ugyanakkor a világon egyedülálló módon itt egy csapatban játszanak fiúk és lányok – minden csapatban azonos számú férfi és női játékos szerepel, és mindenkinek személyes, azonos nemű védője van. 

A sportágnak egyre népszerűbb a strandverziója is, amelyet egy-két apró szabálymódosítással, de szintén egyetlen palánkra, pontosabban állványra játszanak.

A Magyar Korfball Szövetség honlapján többet is megtudunk a játékról és különböző változatairól.

Gyorstollaslabda (Speedminton / Crossminton)

A lehető legjobb kompromisszum azoknak, akik tollaslabdázás alatt nemcsak a nyári piknikek elengedhetetlen programpontját, a barátságos passzolgatást értik, de nem is szeretnének hálót cipelni magukkal. 

Ha tehetjük, próbáljuk ki a sport speciális labdával és ütővel játszott hivatalos verzióját, de a lényeg – a két, egymástól tisztes távolságra fekvő négyzet, amelybe a játékosoknak le kell ütniük a labdát – „mezei tollasra” is kiválóan adaptálható.

A pontos szabályokról ITT olvashatunk.

Budapest legjobb, sportolásra alkalmas parkjait is összeszedtük:

11 ingyenes sportparadicsom Budapesten a labdajátékok szerelmeseinek

Beköszöntött a jó idő és a szabadtéri sportolás korszaka. Mutatunk pár helyet, ahol ingyen összehozhattok egy foci-, kosárlabda- vagy pingpongmeccset.

Funzine

Kiemelt kép: Water Skyball

Éjszakai sportfesztivál a főváros szívében

Június 13-án egy éjszakára a Hősök terét a hétköznapok hősei foglalják el: azok, akiknek munka után még van erejük futócipőt vagy sportszerelést húzni. Ha mi is közéjük tartozunk, nem kérdés, hogy ott a helyünk – ha pedig szeretnénk közéjük tartozni, a Mozgás Éjszakájánál nem is kell jobb kedvcsináló.

A 19:30-kor kezdődő, hajnalig tartó sportünnepen lehetőségünk lesz többek között tollasozni, röplabdázni, sakkozni, görkorizni, megmászhatjuk az óriási boulder falat, vagy kipróbálhatjuk a street hockey-t. De lesz sárkányhajózás és SUP-ozás a Városligetben, részt vehetünk jóga- és zumbaórán, valamint kipróbálhatunk olyan különleges sportokat, mint a lábtoll-labda és a korfball.

Mindez csak töredéke a lehetséges programoknak, amelyekről a honlapon vagy a Mozgás Éjszakája budapesti Facebook-eseményében találunk további infókat. A rendezvény ingyenes, és bár nem kötelező, egy gyors regisztrációval segíthetjük a szervezők munkáját. Ehhez mindössze egy nevet és e-mail címet kell megadni, így elsőként értesülhetünk a legfrissebb hírekről, fotókról és hangulatvideókról.

Mozgás Éjszakája-élmény további 55 településen

Nem csupán a fővárosiak kiváltsága az ingyenes sportfesztivál: idén 55 további helyszín is bekapcsolódik a rendezvénysorozatba – ezeket az eseményeket a Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége koordinálja. 

Lesznek programok többek között Szegeden, Győrben, Székesfehérváron és számos Balaton környéki helyszínen. Idén ráadásul először egy határon túli város is bekapcsolódik a Mozgás Éjszakájába: a székelyföldi érdeklődők Sepsiszentgyörgyön sportolhatnak.

Az elérhető sportágak köre helyszínenként változó – a települések listájáról, illetve a pontos programokról ITT tájékozódhatunk.

Ingyen sportra a hétköznapokban is van lehetőség Budapesten:

11 ingyenes sportparadicsom Budapesten a labdajátékok szerelmeseinek

Beköszöntött a jó idő és a szabadtéri sportolás korszaka. Mutatunk pár helyet, ahol ingyen összehozhattok egy foci-, kosárlabda- vagy pingpongmeccset.

Funzine

Puskás Aréna Park | XIV. kerület

A nemzeti futballstadion környékére nem csak válogatott meccsek idején érdemes ellátogatni, hiszen a létesítmény köré épített park remek alkalmat kínál a tömegsportra is. Szépen vonalazott, jó minőségű aszfalton rúghatjuk vagy pattogtathatjuk a labdát, sőt még a görhokisoknak is jutott saját pálya. De van pingpongasztal, teqball és minifoci is, bemelegítésre pedig tökéletesen alkalmas a futókör és a szabadtéri kondipark.

Máriaremetei Közösségi Liget | II. kerület

Nemrég újult meg és vált fantasztikus, multifunkcionális pihenőhellyé a liget, ahol nem győzünk válogatni a ránk váró lehetőségek közül. Van itt távolugró- és KRESZ-pálya, sakk, fitneszpark, petanque és mászófal, vagy hogy a labdajátékoknál maradjunk: pingpongasztal, foci-, kosár-, strandröplabdapálya és egy szabadtéri csocsó is.

Nehru-part | IX. kerület

Nem ez a legjobban kiépített labdajáték-paradicsom Budapesten, de nem árt tudni, hogy a partszakasz nem csak a kilátásban gyönyörködőknek, a piknikezőknek és a deszkásoknak ad otthont – itt is egyszerű kis betonpálya várja azokat, akik rugdosnának vagy dobálnának egyet jó időben a Duna mellett.

Városmajor | XII. kerület

Buda talán legfrekventáltabb parkjában késő estig pattog a labda a klasszikus betonos és a bérelhető műfüves focipályákon. Sokszor látni tollasozókat, frizbizőket is a füves területen, ha pedig elfáradtunk, nagyszerű kávézókban és kocsmákban frissíthetjük fel magunkat. A hírek szerint a közeljövőben ráadásul tovább fejlődik a Városmajor.

Városliget | XIV. kerület

Nem csak a testmozgásért érdemes időnként bevenni magunkat az árnyas fák közé, de ha társasággal készülünk a Városligetbe, ne hagyjuk otthon a sportcuccot sem, hiszen szinte minden labdajáték-lehetőség a rendelkezésünkre áll – még olyan viszonylagos ritkaságok is, mint a tollas- vagy strandröplabdapálya.

Szobor utcai Közösségi Sporttér | XIII. kerület

Szép felújításon esett keresztül a tizenharmadik kerületi közösségi tér, amely mostanra abszolút képes kiszolgálni a környékbeli lakosság igényeit – a focizni vagy kosarazni vágyók ráadásul az aszfaltnál jóval térdkímélőbb rekortánborításon sportolhatnak. A bekerített területen kívül találunk egy pingpongasztalt is.

Bikás Park | XI. kerület

A tágas zöldfelület piknikezésre is kiválóan alkalmas, ám ha emellett egy kicsit megmozgatnánk magunkat, itt is több pingpongasztal és egy multifunkcionális betonpálya vár minket – mögöttük két leválasztott streetball-pályával. A szomszédban található az Újbudai Sportcentrum, ahol bérleti díj ellenében futballozhatunk műfüvön, vagy teniszezhetünk is.

Egyetemisták Parkja | XI. kerület

Kimondottan modern pihenőhely és közösségi tér lett az elsősorban az egyetemi hallgatók kikapcsolódását szolgáló parkból, ahol a szépen felfestett rekortán sportpályák, pingpong- és teqball-asztalok mellett fa napozóágyakat, USB-töltővel ellátott köztéri padokat, sőt még egy kültéri DJ-pultot is találunk.

Temető utcai Közösségi Sporttér | II. kerület

Két oldalról is apró hídon közelíthetjük meg ezt a kertes házak között megbúvó, takaros kis sportszigetet. Szinte minden van itt a lábtenisztől a petanque-on, a pingpongon és a teqballon át a rekortán foci- és kosárpályáig, amelyet magas labdatartó háló vesz körül. Gyerekekkel is ideális úti cél, hiszen gyönyörű játszótér található a parkban.

Kőbányai Sportliget | X. kerület

Hóesés egy ideig nem fenyeget minket, de a szánkódomb környéke nyáron is jobbnál jobb szabadtéri elfoglaltságokkal kecsegtet: igazi kuriózum például a frizbigolf-pálya és a hatalmas kutyafuttató. Ha pedig maradnánk a labdajátékoknál, műfüves és rekortánborítású focipálya, lábtenisz- teqball- és pingponglehetőség, valamint szépen kiépített, több palánkkal felszerelt streetball-aréna vár minket.

Óhegy Park | X. kerület

Kőbányán egymást érik a hatalmas, egybefüggő zöldfelületek – az Óhegy Park gyakorlatilag egy erdős liget a város belsejében. Ha bírjuk a kicsit retró körülményeket, több különböző méretű betonos dühöngőben indíthatjuk útjára a foci- vagy kosárlabdát, és szinte biztosan találunk szabad pingpongasztalt is.

A fentieken túl számtalan ingyenes (és persze nem csak labdajátékokra alkalmas) sportpálya vár rátok Budapesten és országszerte. A Free Sport Parks lenyűgözően részletes adatbázisa arra vállalkozik, hogy minél többet összegyűjtsön közülük – érdemes böngészni egy kicsit, hátha találtok pár meglepetést a környéketeken.

Ha testmozgás helyett inkább csak piknikeznétek egy jót:

Egy nap a szabadban: 7 hangulatos piknikezős hely Budapesten és környékén

Legyen szó árnyas tanösvényekről vagy vízközeli rétekről, mindenki megtalálhatja a számára ideális helyszínt egy kellemes piknikhez.

Funzine