Mi a baj az eldobható intimbetétekkel és tamponokkal?

A környezetre nézve

A Zero Waste Europe 2020-as felmérése szerint az egyszer használatos menstruációs termékek használatával a nők évi 590 000 tonna (590 millió kg) szemetet termelnek csak az EU-ban. Ha hozzávesszük az eldobható pelenkákat és nedves törlőkendőket, a szám milliós nagyságrendig szalad, és egyénenként évi 15,3 kg szemétben összpontosul.

A legnagyobb probléma az eldobható intimbetétekkel és tamponokkal, hogy nem újrahasznosíthatók. A műanyag csomagolóanyag, amellyel minden egyes betétet és tampont gondosan körülölelnek a szennyeződésmentesség nevében, csak a jéghegy csúcsa: ami igazán aggasztó, az az említett menstruációs termékek anyaga. Míg az egyszer használatos betéteket általában többféle műanyagból, farostból, papírpépből és pamutból készítik, az eldobható tamponokat pamut és műselyem felhasználásával állítják elő.

Egy eldobható intimbetét előállításához átlagosan négy műanyagzacskónyi műanyagot használnak fel.

Használat után a betét műanyag része nem bomlik le, és nem is újrahasznosítható, ahogy a tampon sem, így minden egyszer használatos menstruációs termék jobb híján a szeméttelepen végzi.

A nők egészségére nézve

Az eldobható intimbetétek és tamponok azonban nemcsak a környezetre vannak rossz hatással, hanem sok esetben a használójuk egészségére is. A női higiéniai termékek gyártói nem kötelesek a csomagoláson feltüntetni, milyen anyagok felhasználásával készül az adott termék. Ez azért baj, mert a nyálkahártyával közvetlenül érintkező termékeken keresztül, felszívódással káros anyagok juthatnak a szervezetbe.

Az egyszer használatos betétek és tamponok gyakran tartalmaznak kőolajszármazékokat, dioxinokat és különféle illatanyagokat, melyek beleszólhatnak a hormonrendszer működésébe, sőt, ezáltal akár súlyosbíthatják is a menstruáció alatt tapasztalt, fájdalmas görcsöket. Emellett a hagyományos pamut előállításához, amely mind a betétek, mind a tamponok gyártásához szükséges, gyakran használnak növényvédőszereket, melyek felszívódása szintén károsító hatással lehet a női egészségre.

Környezet- és egészségtudatos alternatívák

Mit tehetünk tehát, hogy elkerüljük az egyszer használatos betétek és tamponok a környezetre és az egészségünkre mért negatív hatását? Helyettesíthetjük őket környezet- és egészségtudatos alternatívákkal.

Az eldobható tamponok környezetbarát alternatívája az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő menstruációs kehely, amely egy szilikon, hüvelybe helyezhető termék. A menstruációs kelyhek körülbelül két, super size tampon nedvszívó képességével rendelkeznek, így a vérzéstől függően 6-12 óráig is bírják. A hüvelybe helyezve összegyűjtik a vért, amit használat után ki kell önteni a vécébe, majd öblítés után újra vissza lehet helyezni a kelyhet. Nem sokkal bonyolultabb a használatuk, mint a hagyományos tamponnak, a különbség csupán annyi, hogy egy darab menstruációs kehely több évig használható.

Ma már több ökotudatos alternatíva közül válogathatnak azok is, akik ódzkodnak az egyszer használatos tamponoktól és a menstruációs kelyhektől. Az eldobható betéteket ugyanis könnyedén ki lehet váltani mosható betéttel és menstruációs bugyival. Míg előbbit nagyanyáink találékonysága inspirálta, utóbbi a modern technológia szüleménye. A mosható betétek elődjei azok a rongydarabok és vászoncafatok, amelyeket a tisztasági betétek és tamponok elterjedése előtt használtak a termékeny nők a menstruációs vérzés felfogására, valamint még ma is számos, szegényebb országban élő nő kénytelen velük beérni. A hagyományossal ellentétben a mosható betétek használat után nem a kukában végzik, hanem ideális esetben egy zárható tasakban, mielőtt viselőjük kimosná, majd újra használná őket.

A másik lehetőség az eldobható intimbetétek kiváltására a menstruációs bugyi, amely környezetbarát módon, betét, tampon és kehely használata nélkül gondoskodik a nők komfortérzetéről a menstruáció legnehezebb napjain is. Az imént említett alternatívák közül talán ez utóbbi örvend a legnagyobb népszerűségnek, így leteszteltük a magyar Mensibugyi termékét, hogy első kézből számolhassunk be a tapasztalatainkról.

Extra komfort a piros betűs napokon is: Mensibugyi

A mensibugyi.hu egy hazai, családi vállalkozás, amelynek üzemeltetői hihetetlen eltökéltséggel dolgoznak az eldobható menstruációs termékek számának csökkentésén, méghozzá azáltal, hogy olyan menstruációs bugyikat varrnak, amelyek nemcsak megfizethetők, de olyan kényelemérzetet biztosítanak a nők számára a piros betűs napokon, amilyet más, az egyszer használatos betétet kiváltani célzó termékek csak elvétve tudnak megtenni.

A Mensibugyi külsőre hagyományos alsóneműnek tűnhet, belül viszont összesen négy, ebből két speciális réteggel büszkélkedhet: a külső réteg alatt megbújik egy nedvességzáró és egy nedvességtartó réteg, amelyet egy fekete pamutréteg követ a bugyi belsejében. Gondos kialakításának köszönhetően a Mensibugyi magába szívja és megtartja a nedvességet, a vérzés erősségétől függően akár 8 órán keresztül. Amellett sem mehetünk el szó nélkül, hogy a Mensibugyi készítői számára kiemelten fontos, hogy a bugyi előállításához használt anyagokat és kellékeket magyar gyártóktól szerezzék be, így a két speciális rétegen kívül minden hazai készítők keze munkáját dicséri.

A magyar kisvállalkozás eddig két kollekciót dobott a piacra: honlapukon a Candy vidám, rózsaszín, narancssárga és kék színekben pompázó darabjai (7600 Ft), valamint a jóval visszafogottabb, magas lábkörkivágásával a nyolcvanas éveket idéző, beszédes nevű Long Legs család bézs és fekete bugyijai (7200 Ft) közül válogathatunk. A méretet tekintve XS-től XXXL-ig terjed a skála, míg a bugyiba varrott betét erőssége alapján enyhe (egy hagyományos tisztasági betét nedvszívó képességével bír) és közepes (nedvszívó képessége két tisztasági betétével ér fel) közül dönthetünk. Én, a magam 81 cm-es csípőméretével egy közepes erősségű, S-es Long Legs bugyit rendeltem bézs színben, ami pont jól passzolt rám.

A Mensibugyi Long Legs bugyija első ránézésre és tapintatásra – éppen négy rétegének köszönhetően -, egy átlagos fehérneműnél jóval vastagabbnak, masszívabbnak hat. Felvétel után viszont olyan tökéletesen illeszkedik, hogy nyoma sincs a kellemetlen, betétek felhelyezése utáni pelenkaérzetnek vagy a tamponok okozta, hüvelyi szárazságnak. A hiedelemmel ellentétben, a Mensibugyit viselve a legkevésbé sem volt olyan érzetem, mintha a saját véremben csücsülnék, köszönhető ez a nedvességet elvezető rétegnek. Közepes vérzés mellett 5-6 órán keresztül mindössze egy kényelmes bugyit viseltem, amin az olykor a menstruációt kísérő, kellemetlen szagok sem törtek át.

Használat után a csomaggal érkező mosási útmutató leírása alapján beáztattam hideg vízbe, majd kinyomkodtam a Mensibugyit, ezután pedig a szennyes közé dobtam. Külön felhívják rá a figyelmünket, hogy a rétegek antibakteriális és gombaellenes anyagból készülnek, így öblítő nélkül ugyan, de nyugodt szívvel moshatjuk őket a többi koszos ruhával együtt, mosógépben. Így is tettem, és a bugyi nem is fogott össze semmilyen más ruhát, azzal viszont érdemes számolni, hogy mivel a Mensibugyi jóval vastagabb egy átlagos anyagnál, valamivel több idő kell, hogy teljesen megszáradjon.

Úgy kell tehát időzíteni, hogy a használatot követően legyen alkalmunk hideg vízbe áztatni a Mensibugyit, és ideális esetben egy másik, tiszta Mensibugyival helyettesíteni. Érdemes tehát rögtön kettőt rendelni belőle, vagy menstruációs kehellyel felváltva használni. Éjszaka ugyan egyelőre nem volt alkalmam kipróbálni, de az eddigi tapasztalatok alapján kevés kényelmesebb alsóneműt tudnék elképzelni este a menstruáció napjai alatt.

Ha tehetitek tehát, próbáljátok ki ti is a Mensibugyit, hiszen ezáltal nemcsak a környezettel, de magatokkal is jót tesztek, sőt, egy magyar kisvállalkozást is támogathattok. IDE kattintva tudtok tőlük rendelni.

Gyakran használt hívószó a környezetbarát felfogás, valamint a gyermekek környezettudatos nevelése. A fenntarthatóság figyelembevétele játékvásárlás során is kifizetődő lehetőség minden szülőnek, hiszen környezetünk tudatos megóvásával saját gyermekeink jövőjét tartjuk a kezünkben. Mindamellett, hogy döntésünk kíméli a környezetet, gyermekeink számára is példát mutathatunk, és ezzel környezettudatos életmódra neveljük őket. Sokan nem tudják azonban, hogy ez valójában mit is jelent. Nézzük hát meg egy kicsit közelebbről, valójában mi is áll a környezetbarát címke mögött!

Környezettudatos játék – de mitől?

Itt nagy szerepet játszhatnak már a legkisebbeknek készített játékok is, hiszen napjainkra nagyon magas elvárásoknak kell megfelelnie a gyermekjátékoknak. A hatóságok, valamint a szülők is határozott és szigorú igényeket támasztanak a gyártók, illetve a forgalmazók felé.

Alapvető, hogy a játékgyártóknak a legszigorúbb biztonsági intézkedéseknek kell megfelelniük, hiszen minden szülőnek az az első, hogy gyermeke biztonságban legyen. Emellett viszont a környezet biztonságát is tudják garantálni olyan gyártási technológiákkal, amelyek a fenntarthatóságot is szem előtt tartják.

Ebben két főbb irányvonal fedezhető fel; környezetkímélő műanyagipari eljárások, valamint a fából készült játékokhoz szükséges alapanyagok nemzetközi sztenderdnek megfelelő előállítása.

Ma már számtalan módon előállítható műanyag játék: egyes technológiák lehetővé teszik a gyártást

• dióból,
• kókuszhéjból,
• vagy akár rizshéjból.

Egyre több játék készül újrahasznosított papírból is, amelyeket ráadásul sok esetben nem a szokásos petróleumfestékkel díszítenek, hanem az annál négyszer gyorsabban lebomló szójafestékkel. Vagyis a környezettudatos játékok éppen úgy lehetnek színesek, mókásak és tartósak, mint az idejétmúlt technológiákkal gyártott társaik.

A továbbiakban azt vesszük sorra, hogy mit is kell keresnünk, amikor környezettudatos játékkal szeretnénk meglepni a család apraját.

FSC – fajáték fenntarthatóan

Nem túlzás azt állítani, hogy mindannyiunk gyermekkorában népszerűek voltak a fából készült játékok, és ez ma sincs másként. A fa alapanyag természetes, kellemes tapintást ad még egy nagyváros kellős közepén is, és ez bizony fontos szempont. Emellett rendkívül tartósak: akár évtizedeken át lehet velük játszani, generációról generációra szállnak ezek a játékok.

Elkerülhetetlen azonban, hogy egy fából készült játék elkészítéséhez fát kelljen kivágni. Viszont ennek nem kell azt jelentenie, hogy a környezet tartósan károsodik néhány fa kisautó elkészítése miatt. Éppen ezt garantálja az FSC védjegy.

Az FSC rövidítés egy nemzetközi szervezetet, a Forest Stewardship Councilt, azaz az Erdő Gondnoksági Tanácsot takarja. Ők garantálják, hogy az FSC minősítéssel ellátott, fából készült termékek, fajátékok fenntartható körülmények között készültek.

Az FSC játékokhoz a fát felelősségteljesen vágják ki, ami azt jelenti, hogy:

• a felhasznált fát alaposan, egyenként válogatták ki,
• a helyére új csemetét ültettek, aminek bőven van ideje kifejlődni, erős fává növekedni,
• így biztosítják az erdőkben az egészséges és fenntartható környezetet a vegyszeres rovar- és parazitairtás minél alacsonyabb szintje mellett.

Nem csak úgy bio a bioműanyag

A műanyagipari gyártási folyamatok szabályzásakor egyre lényegesebb elvárás, hogy ne jöjjön létre újabb nagy mennyiségű műanyag hulladék, hanem újrahasznosított alapanyagból készüljenek a termékek. Az úgynevezett zéróhulladék szemléletbe ugyanis a komposztálhatóság miatt illeszkedik az újrahasznosítás technológiája, bizonyos szempontok betartása mellett.

A bioműanyag-játék tehát attól is lehet bio, hogy az újrahasznosított szerves anyagból készült építőkocka biológiailag kontrollált környezetben sokkal kevésbé káros módon bomlik le. Így kerülhető el, hogy hosszú távon szennyezze a környezetet. A legnagyobb előnye mindezek mellett azonban az, hogy végső soron nem keletkezik általa hulladék, így nincs mit kezelni.

Miért éri ez meg a szülőnek?

A fentiek alapján tehát kikövetkeztethető, hogy immár nem csak közvetlenül a gyermekek egészsége és biztonsága áll a játékgyártás középpontjában. A gyártók, valamint a forgalmazók egyaránt nagy hangsúlyt fektetnek a környezettudatos működési folyamatok mellett, a játékgyártás alapanyagainak a környezetünket legkevésbé terhelő előállítási lehetőségeire.

Egy környezettudatos gyermekjáték nem kompromisszum sem a szülők, sem a gyermekeik számára, ráadásul az FSC fából, valamint bioműanyagból készült játékok ugyanúgy hozzájárulnak a kicsik fejlődéséhez és gyarapodásához, – mint a korábbi, elavult technológiával gyártottak – miközben szem előtt tartják az élhető jövőt, és sokkal kisebb ökológiai lábnyomot hagynak maguk után.

Akciójuk a harmadik mérföldköve volt annak a korábban kitűzött, négy állomást érintő törekvésüknek, melynek keretében kicsit jobbá, tisztábbá és élhetőbbé szeretnék tenni a környezetünket. Szemétszedésüket megelőzte faültető projektjük, melynek alkalmával, önkéntesek segítségével 9 facsemetét ültettek el a Hármashatár-hegyi repülőtéren, illetve korábbi, közhasznú emlékműveket megtisztító akciójuk.

Vasárnap, március 21-én egy maréknyi önkéntes vonult ki a II. kerületi Mackós játszótérhez, hogy szemétszedési akciójukkal tisztává és élhetőbbé varázsolják a játszótér közvetlen környezetét. Az önkéntes csapat legnagyobb meglepetésére közel 25 zsáknyi eldobált hulladékot gyűjtött össze, hogy ezt követően nyakukba vegyék a budaörsi Gyár utca elején található tájvédelmi területet, ahol további 75 zsáknyi hulladéktól szabadították meg a természetet, mindezt mindössze 4 óra leforgása alatt. Önkéntes akciójuknak köszönhetően körülbelül 10 m³-nyi hulladékot takarítottak be, pusztán két budai helyszín érintésével.

A közeljövőben is érdemes lesz figyelni közösségi oldalukat, hiszen a jó idő beköszöntével biztosan szerveznek hasonló megmozdulásokat, melyhez várják önkéntes jelentkezők segítségét.

Test- és hajápolás

A kád szélén egymás után sorakozó műanyagflakonok száműzésére számos lehetőség mutatkozik, hiszen szinte mindenből van már szilárd alternatíva is. Folyékony szappan helyett használhatunk szilárd szappant, a műanyagflakonban várakozó samponokat könnyen kiválthatjuk szilárd samponokkal, de még a hajbalzsam helyett is van opció, a házilag készített lenmagzselé személyében.

Ha a fürtök megszelídítésére hajzselét használunk, jó hír, hogy van már otthon elkészíthető természetes változata is, melyet aztán könnyű többször használatos tégelybe tárolni. És ha már fürtök, akkor érdemes egy pillantást vetni a műanyag fésűkre és hajkefékre: előbbit fából készült környezettudatos társával, utóbbit csakugyan fanyelű, de növényi sörtéjű kefével helyettesíthetjük. A műanyag fürdőpamacsok és kesztyűk helyett kiváló választás lehet a luffaszivacs, mely ugyanolyan hatékonysággal távolítja el az elhalt hámsejteket, mint kevésbé környezetkímélő társa.

A csakugyan minden nap használt dezodorok és izzadásgátló spray-k helyett a természetes krémdezodorokat talán még a bőrünk is meghálálja, míg a fürdőszobai szemetesünk azért lesz hálás, ha az eldobható, műanyag borotváinkat környezetkímélőbb társaikra, a cserélhető pengéjű biztonsági borotvára cseréljük.

Szájápolás

A mindennapos szájápolás során hamar fogynak a kiegészítők, hiszen meghatározott időközönként szükséges cserélni a már elhasználódott sörtéjű fogkeféket. Legjobb tehát, ha a természetes sörtéjű, bambusz- vagy fanyelű, netalán a vegán lehetőségeket részesítjük előnyben. A műanyag tubusos fogkrém helyett a fogpaszta az ideális és kellően környezettudatos alternatíva, amit akár visszaváltható üvegben is lehetőségünk van megvásárolni. És mi lehet a szájvízre és a fogselyemre a megoldás? Szájvizet könnyen készíthetünk otthon akár, ráadásul többféle, mentás, grapefruitos ízesítéssel is, amit később üvegpalackban tudunk tárolni; de a fogselymek kínálatában is érdemes körültekintőbben körbe nézni, elvégre találunk már a polcokon lebomló és komposztálható variánst is, papírcsomagolásban.

Smink- és szépségápolás

A sminkelés során használt jól bevált kozmetikumokat ugyancsak érdemes lehet átgondolni: Melyek azok, amelyeket könnyűszerrel tudunk „zöldítés” alá vonni? Ha elindulunk ezen az úton, érdemes lesz körbenézni az olyan natúrkozmetikumok terén, amelyek állatokon nem tesztelve, lehetőleg természetes összetevőket tartalmazó ötvözetben kerülnek a fenntartható csomagolásokba. Műanyag csomagolású ajakápolók helyett például a fémtégelyes megoldások már enyhítenek az ökológiai lábnyomon. A sminkeltávolításhoz mindennap használt vattakorong helyett érdemes beszerezni mosható arctisztító párnákat, de ha amellett döntünk, még jobb, ha otthon készítjük el őket.

Arclemosók és arctonikok helyett is létezik alternatíva, melyeket a rózsavíz alkalmazásával tudunk kiváltani, és hogy a legkisebb apróságokat is számításba vegyük, a fültisztító pálcikákat is érdemes környezettudatos renoválás alá vonni, akárcsak a fogkefék esetében, bambuszból készült pálcikákat is találunk már a polcokon.

A környezettudatos szépségápolásban bátran alkalmazhatunk továbbá illóolajokat a parfümök helyett, de a csakugyan flakonokban megvásárolható illatszerek helyett kipróbálhatjuk a krém- vagy szilárdparfümöket is. Mivel hamarosan ránk köszönt a valódi jó idő és időszerű lesz a napozás, a flakonos naptejek helyett keressünk üveg vagy visszaváltható csomagolású alternatívát.

Intim higiénia

Nőként különösen érintettek vagyunk a fürdőszobai hulladék csökkentésében, hiszen a havi ciklus minduntalan kihívás elé állít bennünket. Az egyre szélesebb körben elterjedt intimkelyhekbe a tamponok helyett, illetve az egészségügyi betéteket kiváltó mosható betétekbe és menstruációs fehérneműkbe való befektetés szemmel látható módon csökkenti az utánunk maradó és lebomlásra képtelen hulladékot. Az intim törlőkendők helyett válasszunk olyat, amely biopamutból készül és biológiai úton lebomló, de toalettpapírból is választhatunk újrahasznosított papírcsomagolásút, amelyből érdemes a magyar készítésűt előnyben részesíteni.

A Lush a Charity Pot segítségével olyan kis, keményen dolgozó helyi szervezeteket támogat, amelyek nagyon kevésből is fantasztikus eredményeket képesek elérni. Előnyt élveznek azok, amelyek hosszú távú megoldásokért kampányolnak, de azokat is segítik, amelyeknek a radikális megközelítése esetleg elrettenthet más támogatókat.

A Charity Pot 2007-ben indult útjára, aminek hála azóta több mint 21 milliárd forintot juttatott el a Lush kis, az állatvédelemért, emberi jogokért és természetvédelemért dolgozó szervezetekhez. A Charity Pot ma már több mint 35 országban elérhető, minden országban helyi koordinátorokkal és bizottsággal.

A Charity Pot különleges együttműködés a Lush és a vásárlók között. A Lush állja a termék gyártásának költségét (beleértve az összetevőket és a dolgozók munkaidejét is), a vásárlók pedig a termék megvásárlásával segíthetnek.

A Lush Giving család legújabb tagja, a Charity Pot érme: egy vajakban gazdag, bőrpuhító korong, mely nem csupán a bőrödről gondoskodik, de élete során sok más jót is tesz. Bár látszatra pici, a Charity Pot érme dugig van a világ különböző tájairól származó, tápláló összetevőkkel. Az ezeket termelő földműves közösségek olyan megoldásokkal dolgoznak, mint például az agroökológia vagy a permakultúra, így nem csupán minőségi összetevőket állítanak elő, de segítik a talaj és az erdők regenerációját, valamint megélhetési forrást biztosítanak a helyiek számára.

Szabó Adrienn: Magyar superfood

Szabó Adrienn dietetikus a fenntartható táplálkozás és az egészséges életmód híve, így mikor a magyar superfoodok, vagyis tápanyagban gazdag alapanyagok összegyűjtésére adta a fejét, nem elrugaszkodott, hanem bárki által könnyen elkészíthető recepteket vett sorra, amelyek hozzávalói egy átlagos piacon beszerezhetők. A Magyar superfood kötet azonban nemcsak egy finom és egészséges ételek receptgyűjteménye gyönyörű gasztrofotókkal, hanem egy szakértői szemmel megírt étkezési tanácsadó kötet, amelyben rengeteg új információt sajátíthatunk el a hazai zöldségekről, gyümölcsökről és gabonafélékről, valamint tápanyagtartalmukról és az egészségünkre tett hatásukról.

A BOOOK Kiadó által gondozott könyv megvásárolható ITT.

Munkácsi Brigitta: Levendula és ecet

„A konyhai mosogatótálcám fölött ez a felirat olvasható: Az óceán itt kezdődik. Ez a mondat mindent elárul a környezethez való viszonyomról, a gondolkodásomról és az életmódomról.” – kezdi kötetét Munkácsi Brigitta, a Nempazar blog alapítója, aki egy éven keresztül kikísérletezett receptjeit osztja meg a vegyszermentes, környezetbarát tisztítás iránt érdeklődőkkel. Brigi azt vallja, azáltal, hogy házilag készítjük el az általunk használt tisztítószereket, újradefiniáljuk a takarításhoz és a tisztasághoz kapcsoló viszonyunkat, sőt, a természetes alapanyagok és illóolajok segítségével kialakíthatjuk otthonunk egyedi hangulatát, amelyben a leginkább önazonosak lehetünk.

A BOOOK Kiadó által gondozott Levendula és ecet elérhető ITT.

Summer Rayne Oakes: Barátom, a filodendron

Summer Rayne Oakes egy vidéki, erdőszéli házból költözött a brooklyni betondzsungel szívébe néhány évvel ezelőtt, és úgy érezte ahhoz, hogy igazán otthon érezze magát, muszáj belecsempésznie a természetet az életterébe. Jelenleg több ezer növény büszke tulajdonosa, és hisz abban, hogy a növények jelenléte és a róluk való gondoskodás testünknek és lelkünknek egyaránt jót tesz. Barátom, a filodendron c. könyvében több egy, a növények világába elkalauzoló útmutatónál, hiszen egy olyan zöld szemléletmódról is olvashatunk benne, amely otthonunkban és szívünkben is harmóniát teremt.

A Bookline Könyvek gondozásában megjelent kötetet ITT tudjátok beszerezni.

Janits-Szabó Virág: Buddha-tálak

Janits-Szabó Virág szerint a Buddha-tálak képviselnek mindent, amit ma az egészséges táplálkozásról tudni érdemes, hiszen olyan természetes, sokszor nyers alapanyagokból készülnek, amelyeknek magas a tápértéke. Kötetében Virág szabadon értelmezi a Dél-Indiából származó Buddha-tálak fogalmát, és itthon beszerezhető hozzávalók felhasználásával tanít nekünk új, szezonális recepteket, és mesél az alapanyagok energiáiról és rejtett hatásairól. Olyan kreatív ételkompozíciókról olvashatunk, mint a hamarosan nagyon is aktuális Forrósító téli levestál vagy az Egészségmegőrző francia tál, amelyek akár inspiráció gyanánt is segítségünkre lehetnek a konyhában.

A BOOOK Kiadó által megjelentetett Buddha-tálak IDE kattintva megvásárolható.

Soltész Erzsébet, Gajda Zoltán: A rost jó!

Hallottatok már a rosttudatos táplálkozásról? Soltész Erzsébet és Gajda Zoltán dietetikusok célja, hogy elindítsanak egy új trendet, amely az egészségmegőrzésben fontos szerepet játszó, élelmi rostokban gazdag étrend kialakítását tűzi zászlajára. Hiánypótló kötetükben körüljárják a rosttudatos étkezés alapjait, gyakorlati tanácsokat adnak ahhoz, hogyan váljunk rosttudatosakká, és persze, megosztják velünk 60 rostban gazdag étel receptjét, a hagyományostól az újhullámosig.

A BOOOK Kiadó gondozásában megjelent könyvet ITT tudjátok beszerezni.

A környezettudatosság nem teher, nem jár plusz energiabefektetéssel, csak némi odafigyeléssel. Kompromisszumok nélkül is tehetsz a Föld jövőjéért. Hogyan? 5 tippet adunk Neked.

Óvatosan a műanyaggal!

Egyetlen újra használható vizespalack vagy kulacs élettartama 167 eldobható műanyagpalack élettartamával azonos. Ha pedig vászontáskával indulsz el bevásárolni, akár 170 darab műanyag zacskót is megspórolsz egyetlen hónapban! Nagyon fontos a műanyaghasználat tudatos csökkentése: az ember által termelt szemét több mint 10 százaléka műanyag, miközben jelenleg csupán az összes műanyaghulladék 30 százalékát hasznosítjuk újra. 1950-től alig több mint 50 év alatt az emberiség összesen 8,3 milliárd tonna műanyagot állított elő. Ez 820 ezerszer több, mint az Eiffel-torony tömege!

Spórolj a vízzel!

Bolygónk vízkészletét egyre gyorsabban éljük fel. Ha odafigyelsz a tisztításhoz, mosáshoz és mosogatáshoz használt víz mennyiségére, Te is teszel a Földünkért! Ha például gyorsan megjavíttatod a csöpögő csapodat vagy a WC-tartályt, nem pazarolsz el naponta 40-120 liter vizet! Ha nem öntesz a lefolyóidba zsiradékot, ételmaradékot vagy mérgező anyagokat, máris óvtad élővizeinket! Egy liter olaj akár 1 millió liter tiszta vizet képes fogyasztásra alkalmatlanná tenni! A mosó- és mosogatógépet sose használd negyedig-félig rakva, hiszen így víz- és energiapazarlás beindítani.

Ne vásárolj feleslegesen!

Évről évre egyre hamarabb jön el a Túlfogyasztás Világnapja. Idén már július 29-ig elhasználtuk a Föld egy évre elegendő erőforrásait. A WWF Magyarország emlékeztetett: 1970-ben még csak december 23-án értük el ezt a határt. Mit tehetsz a túlfogyasztás ellen? Vásárolj tudatosabban, így kevesebb felesleges étel kerül a kosaradba, majd a szemétbe! Tervezd meg előre például az egész heti menüt, így nem veszel felesleges hozzávalókat, és könnyebben ellen tudsz állni az akciók csábításának is. Kísérletezz bátran saját zöldség és gyümölcs termesztésével, ehhez akár egy balkon is elég! Ezzel nullára redukálod a termények szállítási költségét, segítve a kamionok károsanyag-kibocsátásának csökkentését is.

Használj környezetbarát tisztítószereket!

A szintetikus anyagokból készülő háztartási tisztítószerek, valamint a kozmetikumok tele vannak foszfát- és petrolkémiai származékokkal, színezőanyagokkal, szilikonnal, klórral. A rossz hír az, hogy ezek az anyagok rendkívül környezetszennyezők, és többféle allergiát is okozhatnak. Ezért érdemes olyan termékeket választanod, amelyek organikus, növényi összetevőkkel és ásványi anyagokkal készülnek. Ezek az anyagok biológiailag könnyen lebomlanak, csökkentik ökológiai lábnyomod, és családod egészségére is vigyáznak. Ráadásul, ha jól választasz, a tisztaságban sem kell kompromisszumot kötnöd!

Ne dugd a fiók mélyére a használt mobiltelefont!

Egy átlagos mobiltelefon „élettartama” csupán 18 hónap. Amint új készüléket veszel, a régi a fiók mélyére kerül. Ismerős helyzet? Sajnos évente közel 130 millió készülék jut hasonló sorsra. Pedig van megoldás az újrahasznosításra! Erre hívta fel a figyelmet például a Jane Goodall Intézet, az Afrikáért Alapítvány és a Védegylet Egyesület kampánya. Add le a már nem használt mobiltelefonod, így nemcsak a környezetet véded a benne lévő káros anyagoktól, hanem az állatokat is! A mobiltelefonok előállításához szükséges koltán nevű érc 80 százalékát ugyanis Afrikában bányásszák, gorillák és csimpánzok élőhelye közelében. Ha újrahasznosítjuk a régi készülékekben lévő anyagokat, ezek a veszélyeztetett fajok is esélyt kapnak a túlélésre!

Forrás: Sansin, az első magyar vegán mosószer

Tavaszi Etyeki Piknik

április 6-7.

40 perc autókázással közelíthető meg a Budapest szőlőskertjeként emlegetett Etyek, de egy teljesen új, vidéki környezetben találjuk majd magunkat. Fedezd fel a különleges borvidéket lépésről lépére, látogass el minden pincészetbe, teraszra és udvarra, kóstolj mennyei borokat és egyéb házi finomságokat, mint például a Gingalló Csokoládéműhely és az Etyeki Sajtútállomás termékei. A gyerekek is biztosan élvezni fogják a pikniket, ahol gyerekkoncertekre és állatsimogatásra is sort kerül majd.

kiskertpiac: Tavaszi zöldülés

április 7.

A minden hónapban megrendezésre kerülő kiskertpiacnak a népszerű városi találkozóhelyként funkcionáló Anker’t ad otthont. Látogass el a Paulay Ede utca 33. szám alá, ahol egy kellemes (és környezetbarát!) vasárnapot tölthetsz el házi finomságok, természetes kozmetikumok, szezonális növények, és fenntartható designtermékek társaságában. Többek között szert tehetsz kézzel készített kerámiákra, tavaszi ajtódíszekre, virágos karkötőkre és állatmintás virágcserepekre is!

Rákóczi Reggeli

Minden szombat délelőtt

A Rákóczi téri Vásárcsarnokban minden szombat délelőtt közösségi reggelin vehetsz részt az épület Vásár utcai bejáratánál: a szervezők biztosítanak asztalokat, székeket, vágódeszkákat, vízforralót és poharakat, neked csak friss alapanyagokat kell hoznod, amiket baráti áron beszerezhetsz a pár méterrel odébb áruló kofáktól. Ami lesz még: jó zene, jó hangulat és jó emberek!

Mindez a dán cég azon kezdeményezésének a része, aminek célja, hogy 2030-ra csak fenntartható forrásból származó anyagokat használjanak termékeik előállításához és csomagolásához.

Az első környezettudatos darabkák az idei évtől kezdve alkotják a LEGO-dobozok tartalmát,

habár egyelőre csak azok 1-2%-át teszik ki.

Tim Brooks, a LEGO környezetért felelős osztályának alelnöke elárulta a BBCnek, hogy ez egy nagy lépés afelé, hogy a LEGO teljesítse környezettudatos misszióját. Hozzátette, hogy gyerekeknek és szüleiknek nem fog feltűnni a változás, mivel a növényalapú polietilén ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint hagyományos megfelelője.

A LEGO-darabkák tradicionálisan nyersolajból kinyert műanyagból készülnek.

Az ország több régiójában is időről időre előkerülő probléma a szállópor-koncentráció növekedése. A Nissan és a Green Taxi elkötelezett a főváros légszennyezettségének csökkentése és a 100% elektromos autók környezetbarát tulajdonságainak bemutatása mellett, ezért egy egyedülálló promócióval szeretnék közelebb hozni a zöld autók nyújtotta lehetőségeket a budapesti lakosokhoz.

A Green Taxi 2 éve működik Budapesten és kizárólag 100% elektromos Nissan LEAF autókkal közlekedik városszerte. A társaság 100%-ban elektromos autói azoknak kínálnak kompromisszumképes megoldást, akik hatékonyan és környezetkímélő módon szeretnének utazni, azonban nem szívesen mondanának le a személyautós közlekedés kényelméről.

A városi autóként is egyre népszerűbb 100% elektromos Nissan LEAF-ek egyébként amellett, hogy nagyon kedvező üzemanyagköltség mellett kibocsátásmentesen működnek, számos, a városi közlekedés szempontjából kivételes sajátossággal is rendelkeznek. Az elektromos autók tulajdonosai lakhelytől függően jogosultak lehetnek adókedvezmények, illetve egyéb ösztönzőprogramok igénybevételére. Több nagyvárosban, így Budapesten is ingyenes parkolási és töltési lehetőségekkel élhetnek a LEAF használói, illetve mentesülhetnek a regisztrációs-, cégautó-, és teljesítményadó alól is.

Az taxitársaság és a Nissan partnerségének köszönhetően az elektromos Nissan LEAF-ek által nyújtott szolgáltatás ingyenesen igénybe vehető a GreenLite mobilapplikációján történő taxirendelés esetén a regisztráció után kapott promóciós kód bemutatásával.