Te is azok közé tartozol, akik nem tudnak zene nélkül edzeni? Ha igen, jó hírünk van: tudományos tény, hogy azok, akik sportolás közben zenét hallgatnak, jobb eredményeket érnek el.
Brit kutatások szerint az edzés közbeni zenehallgatás 15%-kal javíthat az eredményeinken. A muzsika növeli a kitartást, ráadásul segít, hogy ne lassuljon le a mozgásritmusunk. További előnyös tulajdonsága, hogy eltereli a figyelmünk a fáradtságunkról, izomlázról. A zene csak addig van segítségünkre, meg kis vagy közepes intenzitású gyakorlatokat, végzünk, mivel ha teljes erőfokra kapcsol a testünk, az agyunk nem a zenére, hanem a szervezetünk reakcióira fog figyelni.
Lance Armstrong, a hétszeres Tour de France-győztes, profi kerékpározó olyannyira komolyan vette a zene jótékony hatását, hogy edzései alkalmával előbb állította össze negyvenperces tracklistáját, és ehhez igazította az edzéstervét.
